Можно ли кушать перед сном?

Есть перед сном все-таки можно. Легкий ужин не навредит вашему здоровью, качеству сна и не прибавит лишний вес. Но стоит избегать кофе, чая, энергетиков и сытной еды. Можно — белки, клетчатку и жиры.

👍 — если навернешь сегодня перед сном